מהי אכילה רגשית?

אכילה רגשית היא אכילה שמתבצעת כתגובה לגירוי פנימי שאינו קשור לסימפטומים פיזיולוגים של רעב

• עיסוק אובססיבי באוכל: מה לאכול, מתי ואיפה ?
• שימוש באוכל כ"מגן בריחה" מהתמודדויות ומעימותים
• שימוש באוכל כדרך להרגעה ברגעים של עצב, בדידות או עייפות.
• האכילה הופכת להיות התמכרות כפייתית
• אכילה במצבי שבהם אין רעב.
• תאווה למאכלים מסוימים וקושי לשלוט בכמות שהוא אוכל.
• אובדן שליטה על האוכל, בעיקר כשנמצאים לבד .
• אכילת מאכלים "אסורים" מביאים לידי תחושת אשמה
• אכילה לא מודעת ומאוד אוטומטית – שיבוש מנגנון הרעב והשובע
• יש יחסי אהבה-שנאה עם האוכל
• קושי לאכול, כפי שהיה רוצה לאכול, במצבים חברתיים.
• סובבת סביב מעגלי יו-יו של הדיאטה.
• הימנעות מפעילויות חברתיות, בשל האוכל או התחושות הקשות בנוגע לגוף.
• קושי להפריד בין רגשות לבין הצרכים האמיתיים שלו.
• דרך לא יעילה למילוי צרכים רגשיים

בהתפתחות תקינה, אכילה מווסתת היא התנהגות נלמדת


המשימה המרכזית היא לנתק את הקשר בין רגש לאכילה.
התוצאה מטיפול באכילה רגשית